jak gif

Wiszeniem na drążku też zwiększysz trochę przestrzenie między kręgami, ale co Ci po tym jak po jakimś czasie wszystko wróci do normy? Ja jak nie ćwiczyłem siłowo, sporo się rozciągałem, wisiałem na drążku to byłem wyższy o trochę ponad centymetr, ale jak ponownie zacząłem zabawę z ciężarami, to ten centymetr z groszami szybciutko się stracił. Aby [...]

[...] ,10*7kg,10*8kg Dwuglowe: -2 serie na maszynie (75kg) (tylko dodatek do martwego) Uwagi: Dzisiaj trening na probce Shocka. Wzialem ja okolo 45 minut przed treningiem i jakas godzine po pierwszym posilku (w tym wypadku przedtreningowy). Smak piszac dokladnie to jakby rozpuscic hube bube (cherry) w wodzie, wycisnac sok z polowki grapefruita i [...]

[...] A1) Thrusters x 10 12 reps Rest 75 seconds Cheat meal zaplanowany, godzinę po treningu metabolicznym - tym razem postanowiłem zrobić "zdrowego" cheat meala, z jak najmniejszą ilością tłuszczy, zgodnie z zaleceniami pana niwixa Makaronu było około 120g-130g. W sumie było 200g, ale dałem też żonce Trening metaboliczny - postawiłem [...]

[...] wydychaj atakując, obniż ciało, gdy przeciwnik atakuje wysoko, szybko przemieszczaj się. Mówi się też: oczy muszą być bystre, ręce szybkie, ciało zwinne, poruszaj się jak wąż, następuj jak fala, dostosuj się do sytuacji, bez najmniejszego nieporządku, wszystkie metody, nauczane w tajemnicy i jawnie, przez buddystów i taoistów, są [...]

[...] i potrzebna , kto jej nie zna ten kiep ), ale szczególne uznanie za wskazanie mataczenia , błędów , wpływów propagandy , lansowania się ludzi mających się za niewiadomo jakich mistrzów , jednym słowem wskazywania jak fałszowane są fakty historyczne . A także jak wielką pracę należy wykonac , aby choc troche zblizyc się do prawdy. Serdecznie [...]

[...] nie ufam producentom. Fotki rozpuszczonej porcji zapomniałem zrobić i wypiłem. Rozpuszczalność 100%. Wypada pochwalić. Smak - pina colada - w sumie ciekawy, taki słodko-kwaśny. Pije się bardzo dobrze. Zapach także ok. Jeszcze dzisiejsza porcja potreningowych węgli. Postanowiłem wypić Vitargo CL. Jestem ciekaw, jak będzie smakowało. Pozdr.

Tak myślałem, ale nie chciałem strzelać. Przed chwilą łyknąłem następujący zestaw: ...a zaraz po nim pierwszą porcję NOZ Supercharged. Podobnie, jak w przypadku XP, nieźle się nagrzebałem, zanim znalazłem miarkę. Była na samym dnie. Porcja na wadze. Lekko przesypałem. Miało być 19g. Rozpuszczona i gotowa do spożycia. Rozpuszczalność 100%. Smak [...]

Nabrudziliście mi. Nieładnie. Trochę posprzątałem. Moderatorzy mogą sobie wyjaśnić to i owo w odpowiednim dziale lub na priv. Na publicu, jak to zostało ustalone już dawno, tego typu rozmów nie prowadzimy. Apeluję o zaprzestanie dalszych tego typu dyskusji w moim teście, bo nikt zapewne nie ma ochoty tego czytać. To tak tytułem wstępu. Teraz [...]

Hm...wydaje mi sie ze lekko sie bawisz organizmem prawie stale sie wycinając no ale jak chcesz .Mysle ze kolejny tescik redukcyjny ktory planujesz z jakąś nowoscią rynkową moze mi pomoc w dobraniu supli bo sam planuje rowniez wycinke lekką z tym ze ja mam z troszke bardziej z czego hehe ja na Twoim miejscu podmasowałbym sie lekko PoZdraWiam i [...]

Fota kolacji. Nie wrzucam w poprzednim poście, bo i tak panuje w nim niezły bałagan. Na zdjęciu bułka pełnoziarnista z szynką z indyka (jak widać z przyprawami - smakuje, jakby dodało się do niej sporo pieprzu, ale jest ok), chudym twarogiem, ogórkiem i rzodkiewką. Do tego łyknąłem łyżkę stołową oliwy z oliwek (widać ją w tle). Jeszcze w kwestii [...]

Wlasciwie z kofeina sparwa indywidualna..Bo nie na kazdego dzialJak pijesz kawe, i czujesz jej dzialanie, to i kofa w tabskach na ciebie zadziala, na mnie akurat kofeina dziala A kupisz min. w sklepie SFD, albo w kazdym sklepie z odzywkami.. A po za tym Saib to twarda sztuka i go naweteffka nie ruszaWiec tez jestem ciekaw czy czujesz w ogole ta [...]

Saib cos mnie sie wydaje, ze malo masz warzywek w tej swojej diecie. 'Lalka' to klasyk, swego czasu, jedna z moich ulubionych lektur Jak w ogole smiesz sugerowac, ze nudnawa jest Cool test so far. Keep it up! P.S Taa, matematyke bedzieie szlifowac. Big Cyc spiewal kiedys o tym. Linie rownolegle etc. Pozdrow Agatke od Clever

[...] o tym, żeby tego nie przeczytać, nawet nie mam, bo raz już się wyłożyłem na kartkówce z lektury, a typiara od polskiego zapowiedziała, że będzie gnębić, aż przeczytamy, jako, że i kolejnym, bodajże, 18 osobom, oprócz mnie, także się "nie powiodło". Całe szczęście, że wpadł mi do głowy pomysł wrzucania kolejnych rozdziałów w [...]

[...] bez obciążenia, 10 powt. z 20kg u pasa 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 10x48kg, 10x64kg, 5x72kg, 10x80kg Komentarz: Ogólnie poszło bardzo dobrze. Nie chce mi się ściemniać jak zawsze, dlatego też napiszę, że ciężko było jedynie podczas ostatnich powtórzeń na barki, podciągania oraz przysiadów ze sztangą z przodu (trochę darłem mordę, hehehe, [...]

Przyczyny odejścia: - traktowanie nas i Was zarazem przez admina jak szmaty... większość pomysłów ginęła w gąszczu kolejnych, z których może 10% było realizowane i to jeszcze według uznania MaTEO, co nie wychodziło zwykle na dobre, - admin przeprowadzał tylko zmiany, które miały na celu nabicie kolejnej porcji hajsu, tj. np. wprowadzał reklamy, [...]

jak zwykle ciekawy art

fajny art. ale poczatkujacych nie zniecheci, w sumie dobrze niech rosnie narod Polski ... Ostatnio miałem fajna sytuacje jak bylem na imprezie stoje sobie przy szatni, patrze a z lazienki wychodzi kolezka moze miał ze 34 w bicepsie w barkach waski ale na pompowany na maxa koszulka obcisla żebra odstaja ale co tam nie ma na niego kozaka pochodzil [...]

[...] miłość od roku, odkąd zacząłem je szamać w diecie Prog: oo dobry pomysł z tym kakaem, dzisiaj spróbuję. Ale to z mlekiem, co nie ? SOG poleciał, bo od dawna rozkminiałem jak dać oliwe do kolacji A tu daje filmik z przysiadów. 8 serii 100kg - po 2 talerze 20kg, sztanga 20kg. Wiem, że technicznie troche dałem dupy, ale jak zobaczyłem ten [...]

[...] z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -ziemniaki, kurczak -babciny obiad: rosół z makaronem, noga z kurczaka z ziemniakami i brokułami -i twaróg jak zawsze Trening: Przysiady 10: 105kg 8: 110kg 6: 115kg Podciąganie się z obciążeniem 2kg : 5 szerokim 5 neutralnym 5 podchwytem Płaska 10: 57,5 8: 60kg 6: 62,5kg Barki [...]

male ogloszenie: JAK KTOS CHCE NUMER GG DO INKO_MAXA TO DO MNIE!!!!